Fitness

- Body fight : C’est un cours qui associe des mouvements de sports de combat (boxe, capoeira, karaté..) Avant tout ludique ce cours permet de se défouler  et évacuer son stress!

- Step : cours fondamental pour le fitness et essentiellement cardio vasculaire.

- Aéro step : échauffement step puis une partie renforcement musculaire de type Abdos fessiers, quadriceps, bras…

-gym abdos fessiers : première partie du cours en échauffement de type aérobic puis seconde partie renforcement musculaire sur diverses partie du corps puis une partie étirement.

Tout les cours se finissent par dix minutes d’ étirements sur tout les corps afin d’éviter les courbatures et de se détendre.

Disciplines enseignées par Annie Arneodo